قرص جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟

در سال‌ های اخیر، نام قرص جینسینگ بیش از هر زمان دیگری در میان مکمل‌های انرژی‌ زا و تقویتی شنیده می‌ شود. این مکمل گیاهی با خواص بی‌ نظیر خود، به یکی از پرطرفدارترین محصولات در زمینه افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد ذهن و جسم تبدیل شده است. اما واقعاً جینسینگ چیست و قرص جینسینگ چه تأثیری بر بدن دارد؟
در این مقاله از داروخانه آنلاین دکتر همایون ذاکری به طور کامل با خواص، موارد مصرف، دوز مناسب و عوارض احتمالی قرص جینسینگ آشنا می‌شوید تا بتوانید با آگاهی بیشتری از این مکمل گیاهی ارزشمند استفاده کنید.

جینسینگ چیست؟

جینسینگ (Ginseng) ریشه‌ی گیاهی دارویی است که قرن‌هاست در طب سنتی شرق آسیا به‌ویژه در چین و کره مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه با شکل خاص ریشه‌اش  که شباهت زیادی به بدن انسان دارد  نمادی از قدرت، انرژی و طول عمر به شمار می‌آید.

ماده‌ی مؤثره‌ی اصلی در جینسینگ، ترکیباتی به نام جینسنوزیدها (Ginsenosides) هستند که تأثیر زیادی بر افزایش انرژی بدن، تقویت حافظه، کاهش استرس و بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارند.

انواع مختلف جینسینگ

• جینسینگ کره‌ ای (Panax Ginseng): معروف‌ترین نوع با خاصیت انرژی‌زا و تقویتی.
• جینسینگ آمریکایی (American Ginseng): با خاصیت آرام‌ بخش و کاهش‌ دهنده استرس.
• جینسینگ سیبری (Siberian Ginseng): در واقع نوعی گیاه مشابه است که در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد.

قرص جینسینگ برای چیست؟

قرص جینسینگ یکی از مکمل‌ های پرطرفدار طبیعی است که به دلیل خواص شگفت‌ انگیزش، در زمینه‌ های مختلف سلامتی مورد استفاده قرار می‌ گیرد. این قرص نه‌ تنها به افزایش انرژی و بهبود تمرکز کمک می‌ کند، بلکه می‌ تواند در تنظیم وزن بدن نیز نقش مؤثری داشته باشد. بسته به نوع بدن و شرایط فردی، جینسینگ ممکن است باعث افزایش اشتها و کمک به چاقی شود یا در برخی افراد، به دلیل بهبود متابولیسم، موجب کاهش وزن گردد.

در ادامه، با فواید و خواص علمی این گیاه ارزشمند بیشتر آشنا می‌شویم و بررسی می‌کنیم که چرا جینسینگ به‌عنوان یک «گیاه معجزه‌گر شرقی» شناخته می‌شود.

ضد التهابی قوی

این گیاه حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان های طبیعی است و خاصیت ضد التهابی دارد. این ریشه شگفت انگیز مورد مطالعه قرار گرفته و نتایج نشان می دهد که ترکیبات موجود در عصاره آن نه تنها از التهاب جلوگیری می کند بلکه ظرفیت آنتی اکسیدانی سلول ها را نیز افزایش می دهد. بنابراین برای اگزما مفید است و می تواند التهاب ناشی از این بیماری را به سرعت درمان کند.

بهبود عملکرد ذهنی

قرص جینسینگ می تواند عملکردهای ذهنی مانند حافظه و رفتار را بهبود بخشد. ترکیبات موجود در ریشه این گیاه مانند جین سنوزیدها و ویتامین K ممکن است شما را از آسیب مغزی ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کند.

بر اساس مطالعه ای که بر روی 30 نفر انجام شد، عملکرد ذهنی آنها پس از مصرف 200 میلی گرم جینسینگ آسیایی به مدت چهار هفته به طور قابل توجهی بهبود یافت. حتی برخی نتایج تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد بسیاری از افراد محاسبات ریاضی را بهبود بخشیده اند و پس از مصرف این گیاه هنگام انجام فعالیت های ذهنی احساس آرامش بیشتری دارند.

قرص جینسینگ برای زود انزالی

یکی از مزایای دیگر قرص های جینسینگ که بسیاری از مردان به دنبال آن هستند، درمان اختلال نعوظ و انزال زودرس است. ترکیبات موجود در این گیاه از استرس اکسیداتیو (حمله بیولوژیکی به ارگانیسم انسان) در رگ های خونی جلوگیری می کند و به افراد اجازه می دهد در حین رابطه جنسی عملکرد بهتری داشته باشند. از طرفی باعث افزایش تولید اسید نیتریک در ماهیچه ها و افزایش جریان خون به اندام های جنسی مردانه می شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن

شکی نیست که قرص های جینسینگ سیستم ایمنی بدن شما را قوی تر از قبل می کند. تحقیقات در این زمینه افراد و بیماران سرطانی پس از جراحی را مورد هدف قرار داد که در آن 39 بیمار در حال بهبودی پس از عمل جراحی (سرطان معده) با 400.5 میلی گرم جینسینگ به مدت دو سال تحت درمان قرار گرفتند و پس از دو سال علائم این افراد کاهش یافت و از ایمنی آنها برخوردار شد نیز بسیار تقویت شده است.

مقابله با سرطان

قرص جینسینگ می تواند به شما در مبارزه و پیشگیری از بسیاری از انواع سرطان کمک کند. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن به عنوان بهترین سپر دفاعی در برابر انواع سرطان عمل می کند.

چرخه سلولی فرآیندی است که طی آن سلول ها رشد کرده و شروع به تقسیم می کنند. مصرف منظم این گیاه با جلوگیری از رشد و تقسیم غیرطبیعی سلول ها از سرطان پیشگیری می کند.

قرص جینسینگ برای خانم ها

با مصرف جینسینگ در طول روز کمتر احساس خستگی می کنید و انرژی بیشتری خواهید داشت. از خواص قرص جینسینگ برای خانمها این است که در مطالعه ای که روی 364 بازماندگان سرطان انجام شد، پس از مصرف 2000 میلی گرم ریشه به مدت 8 هفته، کمتر از قبل احساس خستگی و خواب آلودگی می کردند.

قرص جینسینگ برای لاغری

اگر قصد خرید قرص جینسینگ برای لاغری را دارید، باید حتما جینسینگ آسیایی یا کره ای بخرید. از آنجا که این نوع به طور مستقیم بر متابولیسم کربوهیدرات تأثیر می گذارد، می تواند اشتهای شما را نیز کاهش دهد.

اگر مشکل یا بیماری خاصی ندارید، می توانید با اضافه کردن 5 یا 6 تکه از ریشه این گیاه به آب داغ، چای درست کنید. همچنین می توانید پودر آن را به سالاد و غذا اضافه کنید. اگر این ماده را در حین ورزش مصرف کنید، سریعتر و بهتر به نتایج دلخواهتان دست خواهید یافت. می توانید آن را از داروخانه آنلاین دکتر همایون ذاکری تهیه نمایید.

قرص جینسینگ برای آقایان

یکی دیگر از فواید قرص جینسینگ برای آقایان افزایش کمیت اسپرم و بهبود کیفیت آن است. مطالعات زیادی در مورد اثرات این گیاه بر باروری مردان انجام شده است که همگی تأثیر این ریشه شگفت انگیز بر اسپرم مردان را تایید می کند.

در این مطالعات، مردانی که روزانه 1.5 گرم جینسینگ آسیایی یا آمریکایی به مدت 12 هفته به طور منظم مصرف می کردند، افزایش و بهبود کیفیت و باروری اسپرم را تجربه کردند.

کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی

یکی دیگر از فواید جینسینگ که توسط بسیاری از ورزشکاران حرفه ای و بدنسازان استفاده می شود، خاصیت ضد خستگی آن و بهبود سریعتر آن با مصرف ریشه آن قبل و بعد از ورزش است.

توجه داشته باشید که اگر در حین ورزش انرژی بیشتری می خواهید، باید قبل از ورزش جینسینگ آمریکایی مصرف کنید. اگر به دنبال بهبودی پس از ورزش و کاهش درد بدن هستید، جینسینگ آسیایی بهترین انتخاب شماست.

قرص جینسینگ چاق کننده است؟

قرص جینسینگ به‌طور مستقیم باعث چاقی یا لاغری نمی‌شود، اما بسته به نحوه مصرف و ترکیب با سایر مواد غذایی می‌تواند بر وزن بدن تأثیر بگذارد.

اگر جینسینگ را همراه با آبمیوه‌های طبیعی یا مکمل‌های انرژی‌زا مصرف کنید، ممکن است باعث افزایش اشتها و وزن شود. در مقابل، مصرف آن به‌تنهایی معمولاً تأثیر مستقیمی بر چاقی ندارد.

از سوی دیگر، ترکیبات مغذی موجود در جینسینگ باعث بهبود عملکرد گوارش، افزایش انرژی و در برخی موارد افزایش اشتها می‌شوند.

برای تهیه این مکمل گیاهی می‌توانید از بهترین داروخانه آنلاین تهران، داروخانه دکتر همایون ذاکری اقدام کنید.

مصرف جینسینگ چگونه است؟

نحوه و مقدار مصرف جینسینگ نقش بسیار مهمی در اثربخشی آن دارد. در ادامه روش‌های استاندارد مصرف را بررسی می‌کنیم:

مقدار مجاز مصرف جینسینگ

مقدار مصرف بستگی به نوع و کیفیت ریشه جینسینگ دارد.

به‌طور کلی، متخصصان طب سنتی و داروسازان توصیه می‌کنند:

روزانه ۱ تا ۳ گرم ریشه جینسینگ خام

۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم عصاره استاندارد مصرف شود.

بهتر است مصرف را با مقدار کم شروع کرده و به‌تدریج افزایش دهید.

بهترین زمان مصرف قرص جینسینگ

پیشنهاد می‌شود از عصاره استاندارد حاوی ۲ تا ۳٪ جین‌سنوزید استفاده کرده و
قرص را پیش از وعده غذایی میل کنید تا جذب آن افزایش یابد.

اگر هدف شما کاهش یا کنترل وزن است، مصرف قرص جینسینگ را همراه با رژیم غذایی متعادل شامل پروتئین و کربوهیدرات‌های سالم انجام دهید.

چه کسانی نباید جینسینگ مصرف کنند؟

مصرف جینسینگ برای گروه‌های زیر توصیه نمی‌شود:

• زنان باردار و شیرده
• کودکان و نوجوانان
• افراد مبتلا به فشار خون بالا، بی‌خوابی، مشکلات عصبی یا سرطان

پیش از مصرف حتماً با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

مکمل جینسینگ پلاس یوروویتال

یوروویتال جینسینگ پلاس یکی از مکمل‌های باکیفیت حاوی:

• عصاره جینسینگ (۱۰۰ میلی‌گرم)،
• ویتامین C (۸۰ میلی‌گرم)،
• و سایر ترکیبات تقویت‌کننده ذهن و بدن است.

این مکمل علاوه بر افزایش انرژی و تمرکز، باعث تقویت سیستم ایمنی، افزایش میل جنسی و بهبود عملکرد ذهنی می‌ شود.
این محصول در بسته‌بندی ۶۰ عددی از داروخانه آنلاین دکتر همایون ذاکری قابل تهیه است.

تاثیر جینسینگ در کاهش وزن

جینسینگ می‌تواند در افزایش متابولیسم، کنترل اشتها و چربی‌سوزی مؤثر باشد.
برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف مداوم آن تا ۸ هفته می‌تواند باعث:

• کاهش سطح قند خون،
• بهبود عملکرد انسولین،
• و در نتیجه کاهش چربی ذخیره‌شده در بدن شود.

جین‌سنوزید های موجود در این گیاه، فرآیند چربی‌ سوزی طبیعی بدن را فعال می‌کنند.

قرص جینسینگ برای چاقی

در مقابل، برخی افراد دارای سوخت‌وساز بالا یا اشتهای کم، از جینسینگ برای افزایش اشتها و وزن استفاده می‌کنند.
این گیاه با بهبود جذب مواد مغذی و کاهش استرس، می‌تواند به افزایش وزن در افراد لاغر کمک کند.

قرص جینسینگ قرمز و خواص آن

جینسینگ قرمز یکی از قوی‌ترین انواع جینسینگ است که خواص زیر را دارد:

• افزایش میل و توان جنسی در آقایان و خانم‌ها
• بهبود کیفیت اسپرم و تخمک‌گذاری
• کمک به درمان زودانزالی و اختلال نعوظ
• تقویت سیستم ایمنی و عملکرد ذهنی

خواص قرص جینسینگ پلاس

برخی از مهم‌ترین مزایای این مکمل عبارتند از:

1. افزایش انرژی و تمرکز ذهنی
2. تنظیم قند و کلسترول خون
3. تقویت سیستم ایمنی و عملکرد قلب
4. بهبود پوست و مو با کمک ویتامین C و اسید فولیک
5. کاهش استرس و بهبود خلق‌و‌خو

کلام آخر

قرص جینسینگ با ترکیبات طبیعی خود می‌تواند به افزایش انرژی، بهبود عملکرد ذهنی، کنترل وزن و ارتقای سلامت عمومی کمک کند. با وجود عوارض جانبی کم، توصیه می‌شود پیش از مصرف، با پزشک متخصص مشورت نمایید.

برای خرید مطمئن و دریافت مشاوره تخصصی می‌توانید به داروخانه آنلاین دکتر همایون ذاکری مراجعه کنید.